Kusma, vücudun zararlı veya tahriş edici maddelerden kurtulma mekanizmasıdır. Evde kusmayı hafifletmek ve rahatlamak için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Sıvı Tüketimi: Kusma sonucu vücut su kaybeder. Bu nedenle dehidrasyonu önlemek için sık sık küçük yudumlarla sıvı tüketmek önemlidir. Su, berrak et suyu, zencefilli gazoz (oda sıcaklığında ve gazı alınmış), bitki çayları (papatya, nane) gibi sıvılar tercih edilebilir. Aşırı şekerli veya asitli içeceklerden kaçınmak gerekir. Dehidrasyon
Hafif ve Yağsız Gıdalar: Kusma durduktan sonra mideyi yormayan hafif gıdalarla beslenmeye başlanabilir. Tost, kraker, muz, pirinç lapası gibi besinler iyi seçeneklerdir. Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Dinlenme: Vücudun iyileşmesi için dinlenmek önemlidir. Kusma sonrasında mümkün olduğunca yatak istirahati yapmak ve fiziksel aktivitelerden kaçınmak faydalı olacaktır.
Zencefil: Zencefil, mide bulantısı ve kusmayı hafifletici özelliklere sahiptir. Taze zencefil dilimleri çiğnenebilir, zencefil çayı hazırlanabilir veya zencefilli şekerleme tüketilebilir. Mide%20Bulantısı
Nane: Nane de mide bulantısını yatıştırıcı etkiye sahiptir. Nane çayı içmek veya nane yağı koklamak kusmayı hafifletebilir.
Ağız Hijyeni: Kusma sonrasında ağızda kalan asit, diş minesine zarar verebilir. Bu nedenle kusma sonrası ağzı suyla çalkalamak veya dişleri fırçalamak önemlidir.
Uyarı: Eğer kusma şiddetliyse, uzun sürüyorsa, kan içeriyorsa, beraberinde karın ağrısı, baş dönmesi, ateş gibi belirtiler varsa veya kusmanın nedeni bilinmiyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Özellikle bebeklerde, çocuklarda ve yaşlılarda dehidrasyon riski daha yüksek olduğu için dikkatli olunmalıdır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page